Virtaustila

Liike, lempeys ja läsnäolo – polut oman voiman ja kehon äärelle, kohti tasapainoisempaa olemista ja elämistä, herkkyyden piirteiden arvostamista.

Kun olin n. 20-vuotias ystäväni sanoi, että tuo herkkyytesi tulee olemaan vahvuutesi. Ei siltä tuntunut ja vasta pitkän mutkikkaan polun jälkeen aikuisuudessa aloin ymmärtää, että herkkyyden piirteet toivat oman mausteensa oikeastaan kaikkeen. Siihen miksi tunsin vahvasti, pohdin syvästi, koin empatiaa ja aistin ympäristöä ja ihmisiä herkästi ja toisaalta kuormituin kaikesta, jolloin herkkyyden piirteet usein kääntyvät itseä vastaan. Yliajattelu, murehtiminen, märehtiminen, huolehtiminen, taakan kantaminen harteilla, suorittaminen, vaativuus, itsekritiikki, tunteiden väistely, muiden tarpeiden edelle laittaminen, ulkopuolisuuden kokemukset you name it. Keho oli viestittänyt kipuilullaan ja mieli ahdistuneisuudellaan, että uupumuksen rajoilla mennään, mutten kuunnellut ja vasta uniongelmat saivat säikähtämään ja pysähtymään, sillä olin aina nukkunut hyvin ja missä tahansa! Se sysäsi elämän mittaiselle itsetuntemuksen matkalle.

Mukaan astui jooga. Kokemukset kehomieliyhteydestä ja sen vaikutuksesta hyvinvointiin oli jotain aivan uutta! Kehon äärellä oleminen toi hiljalleen levollisuutta ja rauhaa, taukoa ajatuksista. Harrastelu syveni kokonaisvaltaisen rentoutusohjaajan opintojen kautta joogaopettajaopinnoiksi, joita täydensin yin-joogan opinnoilla. Yin-jooga on itselleni merkityksellinen keino hidastaa kehon äärelle kuulemaan mitä minulle kuuluu, kuormitusta purkaen ja palautumista tukien. 

Kehollisten keinojen ohessa opiskelin myös psykologian aineopinnot ja kaikki tämä johdatteli viimeisimpänä arvokkaisiin mindfulness-ja tunnetaitovalmentajan opintoihin. Niiden myötä alkoi avautua kokonaisuus, joka vahvisti itsetuntemustani uusin tavoin, kyseenalaisti haitallisia uskomus- ja ajatusmalleja, toi esiin toimintatapoja, jotka eivät palvelleet arvojani saati hyvinvointiani. Aloin saada kiinni hyväksynnän ja itsemyötätunnon merkityksestä, löytää sisäistä rauhaa ja rohkeutta toteuttaa itseäni, joka on johdattanut tähän hetkeen, jossa mukana on innostus ja luottamus välittää koettua ja opittua myös muille. 

Matkalla olen myös tukeutunut muiden apuun ja erityisesti kehon merkitys kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa on löytänyt kokemuksessani paikkansa. Kehoa ja sen viestejä kuullen löytyy tilaa myös herkkyyden ainutlaatuisuudelle, luovuudelle ja intuitiolle. Sydämen äänelle!

Virtaustila on tietoa ja kehollisia keinoja tutkailla ja vahvistaa yhteyttä itseen ja ympäröivään. Liikkeen, lempeyden ja läsnäolon taitojen myötä avautuvaa vapautta ja energian virtausta. Hidastamista ja hyväksymisen harjoittelua sen äärellä mitä on. Lämpimästi tervetuloa mukaan yhteisiin hetkiin kokemaan ja jakamaan. Kurkkaa blogin puolelle tutustuaksesi lisää ja liity alta Virtaustilan sisäpiiriin!